di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA A ZONA Dieta particolarmente valida per i soggetti predisposti a sbalzi insulinici ed ha come obiettivo la calma insulinica e la produzione costante di ormoni grazie alla discreta quantità di grassi nella dieta. Nella dieta a zona la suddivisone degli alimenti non sarà più 20/20/60 […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA ATKINS, DIETA A PUNTI .. Dieta drastica che prevede il solo utilizzo di grassi e proteine. Il soggetto non deve pesare gli alimenti ma solo eliminare ogni possibile introito di carboidrati, sono concesse solo le verdure, pur che non siano ad alto indice glicemico, ed […]
di Federico Rosmarini DIETA E DIGIUNO atleta di Roberto Eusebio Dieta fondata molto sulle credenze popolari che crea molti danni all’ organismo, alcuni credono che saltando un pasto si risparmino calorie, invece così facendo si arriva così affamati al pasto successivo che si finisce per sovralimentarsi, inoltre molto spesso si predilige mangiare per cena, momento […]
DI FEDERICO ROSMARINI ATLETA DI ROBERTO EUSEBIO Con l’ alimentazione occorre introdurre tutti gli elementi necessari alla sopravvivenza dell’ organismo, infatti ognuno ha un proprio prospetto calorico, che non corrisponde mai con il solo calcolo matematico, che per essere realistico deve basarsi su : -reale consumo d’ ossigeno durante il giorno -valori di […]
L’IMPORTANZA DELL’ACQUA L’acqua è un prodotto che ha alimentato da sempre credenze popolari il più delle volte prive di un fondamento di verità. Chiariamone alcune. 1. Non è vero che l’acqua vada bevuta al di fuori dei pasti. Al limite, se si eccede nella quantità si allungheranno di un poco i tempi della […]
ECCESSO O CARENZA DI CIBO Eccesso o carenza di cibo: oggi uccidono nel mondo più di microbi e epidemie. La salute può provenire dal cibo? In che modo? In cosa consiste la dieta a zona o ormonalmente corretta che Tu consigli? Il cibo è considerato una MEDICINA. Come ti può curare e guarire ti […]
Perché non mangio carboidrati e non dimagrisco Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional come da prassi ti devo dire che non conoscendo morfologicamente come sei strutturata, l’aiuto che spero di darti sia il più possibile vicino a quello che serve a te…. innanzi tutto ti premetto una cosa… il nostro corpo è […]
CHE PROTEINE USARE Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Ciao Igor, è bene precisare che le proteine del siero del latte, sono anche le proteine del siero del latte idrolizzate, quindi è la medesima cosa….stiamo parlando della stessa proteina. Quello che effettivamente cambia è il metodo di estrapolare queste proteine…. per […]
RISO DEAMIDATO Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ciao Domenico, come ti accennavo nella mail…durante la fase di definizione ho sempre prediletto il riso deamidato ….e ti spiego il perche’…… deamidare 100 gr di riso crudo….significa privarlo …di una buona parte di polisaccaride (di amido) di cui è composto il riso, nonchè […]
SINEFRINA E GLUTAMMINA Igor carissimo roberto vorrei chiederti due cose: la sinefrina, secondo la tua esperienza, è utile nella fase di definizione? quanti grammi di glutammina possono possono essere assunti e quando è meglio assumerla ? spero tu abbia il tempo per rispondere alle mie domande ! ti ringrazio anticipatamente ! Roberto Eusebio, Absolute […]