Video

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  ESTENSIONI MONOLATERALI AI CAVI PER TRICIPITI

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  ESTENSIONE MONOLATERALE CON MANUBRIO PER TRICIPITI

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  ELEVAZIONI GAMBE SU PANCA AI CAVI PER GLI ADDOMINALI

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  PULLEY BASSO AL LAT MACHINE – DORSALI – GRAN DORSALE – SPESSORE

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  DISTENSIONI SU PANCA PIANA IMPUGNATURA INVERSA -SPALLE – TRICIPITI – PETTORALI

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  CURL IMPUGNATURA INVERSA AI CAVI O CON BILANCIERE – BRACHIORADIALI E BICIPITI – AVAMBRACCI

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  CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATI – BICIPITI

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  CURL A MARTELLO – FLESSIONE DEGLI AVAMBRACCI PRESA MANUBRI A MARTELLO – BRACHIALE

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  CRUNCH AI CAVI – ADDOMINALI – RETTO ADDOMINALE

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  CROSSOVER PER I PETTORALI CON MANUBRI O CAVI – CROCI AI CAVI BASSI – MANO SUPINA

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  CROCI CON MANUBRI SU PANCA PIANA – PETTORALI – GRAN PETTORALE

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  CALF IN PIEDI CON SOVRACCARICO LIBERO – DISCO – POLPACCI

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  ESTENSIONE CON UNA GAMBA AL MULTY POWER – MP – CALCIO D’ASINO PER I GLUTEI

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  BICIPITI AI CAVI – TRAIETTORIA FORZA POSTERIORE – CURL IN PIEDI

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  BICIPITI ALLA PANCA LARRY SCOTT CON BILANCIERE O KAMBERED

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