Tag: SCHIENA

Stacchi da terra

Stacchi da terra (DeadLift)

Stacchi da terra (DeadLift) Stacchi da terra: E’ un esercizio dove si ha una sinergia muscolare importante, per questo motivo è ritenuto uno degli esercizi base pluri articolare dei powerlifter (PESISTI). A seconda della tipologia o tecnica che adottiamo, concentriamo il lavoro su un distretto muscolare piuttosto che un altro. La complessità nell’eseguire tale esercizio […]

PILATES

PILATES

  PILATES Fitness al Femminile   PILATES è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del XX secolo da Joseph Pilates. Egli ha scritto due libri: “Returnto Life through Ontology e Your Health, e “ A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education”. E’ un programma di esercizi che si concentra sui […]

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