MICROCICLO

COME PIANIFICO L'ALLENAMENTO STAGIONALE   Davide   Ciao, intanto mi complimento con te per tutto quello che fai per noi [...]

QUANTE VOLTE ALLENARE I MUSCOLI David ciao Roberto, che ne pensi di un full body 2 volte a settimana per [...]

  Raffaele Ciao Roberto, nel mio workout per pettorali spalle e tricipiti, inserisco tre esercizi per i pettorali due per [...]

PIANIFICARE L'ALLENAMENTO IN PALESTRA Tix Davide Ciao, intanto mi complimento con te per tutto quello che fai per noi e [...]

Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o escogitiamo modi e tecniche per congestionare [...]