Tag: METABOLISMO

roberto eusebio mangiare dimagrire

L’allenamento a digiuno per dimagrire funziona?

  L’allenamento a digiuno per dimagrire funziona? L’allenamento con i pesi o l’attività aerobica a stomaco vuoto viene utilizzata come tecnica in alcune persone per la perdita del grasso corporeo. Ma questo tipo di programma è il preparatore o allenatore ad impostarlo, o c’è un consolidamento scientifico che ne attesta l’efficacia? L’idea dello stato di […]

LA PAPPA REALE

LA PAPPA REALE

  LA PAPPA REALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer     La pappa reale e’ una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. E’ il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione sara’esclusivamente di polline e miele tranne per una larva, quella che diventerà regina (si […]

PERSONAL TRAINER MILANO

IL METABOLISMO ENERGETICO

il metabolismo energetico   Il metabolismo energetico La produzione di energia è una caratteristica comune ad ogni essere vivente. Attraverso l’alimentazione le sostanze nutritive ricche di energia sono assimilate e trasformate chimicamente. L’energia prodotta da questo processo viene utilizzata dalla cellula per le sue molteplici attività, quali, ad esempio, il mantenimento della sua struttura, delle […]

QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE

QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE

  QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE Onofrio salve Roberto mi hanno consigliato di porti alcune domande per mè fondamentali, mi hanno detto che dici cose giuste. Mi chiamo Onofrio pratico 3 volte a settimana muay thai boran. Allenamento devastante, pensa che cambiamo sempre le magliette tanto è il sudore. Faccio un’alimentazione diciamo sana no alcool […]

QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE

DIETE CON CALCOLATRICE

  DIETE CON CALCOLATRICE BASTA CON LE DIETE DEL CALCOLO CALORICO …. DIETE CON CALCOLATRICE – È al grido di “lasciatemi mangiare!” che voglio concludere il triudo Vigilia- Natale -Santo Stefano. Ogni tanto una soddisfazione ci vuole. E sia chiaro che non occorre aspettare le feste. Spero che anche voi vi siate dati agli stravizi. […]

LA MODA DEL DIGIUNO

  LA MODA DEL DIGIUNO LA MODA DEL DIGIUNO – Questa settimana non ho avuto il benché minimo dubbio circa l’ argomento di cui trattare: è una chicca troppo speciale da poter tenere solo per me! Come in economia dopo una crescita c’ è una decrescita, come nell’ arte a periodi di grande eccentricità seguono […]

INTERVISTA A ROBERTO EUSEBIO

ANTROPOPLICOMETRIA

ANTROPOPLICOMETRIA, PLICOMETRIA O IMPEDENZIOMETRIA ? il Bioanalizzatore detto anche Bia (Body Impedence Assessment), o impedenziometria e’ uno strumento che serve ad analizzare la percentuale della composizione corporea (massa grassa, massa muscolare) utilizzando appunto la resistenza che offre il corpo utilizzando degli elettrodi poste all’estremita’ , solitamente polsi e caviglie. L’impedenza infatti aumenta all’aumentare del tessuto […]

DIETA IPOCALORICA E METABOLISMO

DIETA IPOCALORICA E METABOLISMO

DIETA IPOCALORICA E METABOLISMO La considerazione che vien fatta quando si tratta di impostare un programma alimentare, che abbia il fine al dimagrimento, e’ quello di limitarsi “solamente” al calcolo delle calorie. Certo l’introito calorico e’ importante, và considerato, ma ancor piu’ da considerarsi e’ il nostro obiettivo !! Se l’obiettivo e’ quello di diminuire […]

ATP

LA PRODUZIONE DI ATP Il grafico che qui presento è stato sviluppato man mano che approfondendo lo studio della biochimica della nutrizione mi domandavo come poter semplificare i vari passaggi per poter mantenere una memoria visiva di quello che accade nel corpo quando questi deve trasformare i vari macronutrienti per formare ATP. Il grafico non […]

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