Tag: INTEGRATORE

COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE

COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE – INTEGRATORI

COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE   COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE Introduzione (le proteine) COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE – In questa occasione voglio soffermarmi e far chiarezza sull’importanza e la scelta nell’alimentazione delle proteine. Il nostro corpo di quello che ingeriamo con i macronutrienti, è formato essenzialmente da acqua, proteine e […]

AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA – Branched-Chain Amino Acid

AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA   AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA, (Branched-Chain Amino Acid), comprendono i tre aminoacidi leucina, isoleucina e valina. Questi amminoacidi possono essere trovati nelle proteine ​​alimentari, come carne o uova, oppure possono essere integrati. Gli amminoacidi a catena ramificata sono più comunemente utilizzati per il loro ruolo nella costruzione muscolare, […]

ARGININA – L-ARGININA – AMINOACIDO – INTEGRATORE

ARGININA – L-ARGININA   E’ un amminoacido semi-essenziale o condizionalmente non essenziale, il che significa che non è richiesto in una dieta sana. Sebbene sia un aminoacido non essenziale perché è prodotto negli esseri umani, l’integrazione a volte è benefica, specialmente per gli atleti e i bodybuilder. Le fonti alimentari di L-arginina comprendono grano integrale, […]

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