Tag: INDICE GLICEMICO

I carboidrati non sono nostri nemici

I carboidrati non sono nostri nemici Sempre più persone approcciano nel modo sbagliato, quando si tratta di rimodulare i carboidrati nell’alimentazione. Abbiamo tutti capito che i carboidrati semplici e meglio evitarli, alzano la glicemia velocemente e la produzione insulinica diventa evidente anche a bassi dosaggi, inoltre è consolidato che la maggior parte degli zuccheri semplici […]

Farine bianche: il veleno sulle nostre tavole

Farine bianche – il veleno sulle nostre tavole

Farine bianche – il veleno sulle nostre tavole     Farine bianche – il veleno sulle nostre tavole – La farina bianca raffinata, e’  il tipo di farina presente sulle nostre tavole più comune, ed è presente sotto forma di pane, pasta e dolci. E’ giusto specificare che questo prodotto e’ un prodotto industriale e […]

COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE

COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE – INTEGRATORI

COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE   COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE   Introduzione (le proteine) COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE – In questa occasione voglio soffermarmi e far chiarezza sull’importanza e la scelta nell’alimentazione delle proteine. Il nostro corpo di quello che ingeriamo con i macronutrienti, è formato essenzialmente da acqua, proteine […]

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