IPERTROFIA MUSCOLARE
IPERTROFIA MUSCOLARE IPERTROFIA MUSCOLARE IPERTROFIA MUSCOLARE pt blog
PROGRAMMA DI FORZA
PROGRAMMA DI FORZA LUCA Ciao Roberto volevo iniziare il tuo ciclo di forza pero’ volevo una delucidazione, tu dici di effettuare la prima sett. 4×5 con 85% max poi 2 ad esaurimento con il 60%, la cosa che ti chiedo e’ che in un ciclo di forza si dovrebbe lavorare in buffer e quindi […]
QUANTA MASSA POSSO METTERE DA NATURAL
QUANTA MASSA POSSO METTERE DA NATURAL ALBERTO Ciao Roberto, oggi un mio amico mi ha fatto una domanda che mi ha incuriosito…un body builder che inizia ad allenarsi a 16 anni , cioè nell’ età della crescita, una volta raggiunto il massimo della muscolatura che la sua genetica impone, essendo ancora nell’ eta’ della […]
