Tag: sedentario

Invecchiamento e Sarcopenia

Invecchiamento e Sarcopenia   Invecchiamento e Sarcopenia – La sarcopenia, nota anche come perdita muscolare, è una condizione comune “fisiologica” che colpisce gli adulti dopo i 50 anni. Mentre può ridurre l’aspettativa di vita e la qualità della vita, ci sono azioni che si possono intraprendere per prevenire e persino invertirne la condizione. Sebbene alcune […]

STRESS E POSTURA

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L’importanza del sonno nello sportivo   L’importanza del sonno nello sportivo – E’ oramai appurato che un buon riposo notturno è fondamentale per un corretto riequilibrio e recupero per il corpo e per la mente. Non esistono integratori o sostanze chimiche che possano sostituire, il fenomeno di ripristino che induce il sonno o riposo notturno. […]

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