ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI Domenico Ciao Roberto, oggi in palestra ho avuto uno scontro dialettico con un amico sulle regole principali nel body building, volevo chiederti di confermarmi oppure smentire quanto ho sempre saputo cioè che nel BB vanno allenati sempre prima i muscoli grandi come petto-dorso-gambe- e poi i più […]
TRICIPITI DURI A CRESCERE David Ciao Campione ! volevo chiederti, io ho da sempre difficoltà a stimolare il tricipite e penso che per questo non mi é mai cresciuto molto! Nel french sono totalmente scoordinato tra le due braccia, le parallele mi sento strano nelle spalle visto che dovrei tenere i gomiti aderenti ai […]
Raffaele Ciao Roberto, nel mio workout per pettorali spalle e tricipiti, inserisco tre esercizi per i pettorali due per le spalle e due per i tricipiti. Ho osservato che le spalle sono proporzionatamente molto più piccole. Come potrei incrementare le “dimensioni” delle spalle?. Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ciao […]
