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CHE ERRORI IN PALESTRA! Congestionare i muscoli non sollevare i pesi!

CHE ERRORI IN PALESTRA   CHE ERRORI IN PALESTRA – Quante persone vedo in palestra che si spaccano come dei forsennati!. Sembra si vogliano punire di un qualcosa, martoriando il corpo fino a svenire!. Ricordo sempre, che in palestra non si va per sollevare pesi ma per congestionare i muscoli. La sintassi è molto diversa!. […]

STATI D'ANIMO E WORKOUT

PERCEZIONE NEUROMUSCOLARE

PERCEZIONE NEUROMUSCOLARE PERCEZIONE NEUROMUSCOLARE – Ognuno di noi ha un distretto muscolare che fa piu’ fatica a migliorare, rispetto ad altri muscoli del corpo. Questo e’ dettato nella maggior parte dei casi dalla genetica. Dove c’e’ poca fibra muscolare, inevitabilmente ci sono meno collegamenti neurali, di conseguenza meno capacita’ di percepire sensazioni. In questo caso […]

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