Sovrappeso e Obesità’, come prevenire e cosa fare L’obesità è una “malattia” che colpisce sempre più bambini, adolescenti e adulti, le casistiche di obesità sono raddoppiate dal 1980 e triplicate per gli adolescenti.Il 15% dei bambini di età compresa tra i 6 e i 19 anni sono considerati in sovrappeso, mentre gli adulti sono considerati […]
Relazione tra dieta e palestra Relazione tra dieta e palestra – Siamo stati condizionati a pensare all’esercizio fisico come ingrediente chiave, forse l’ingrediente più importante, di qualsiasi sforzo per quanto riguarda la perdita di peso corporeo. Ma in verità, l’evidenza oramai consolidata da anni, che solo l’esercizio fisico, pur ottimo che sia per la […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio ENERGIA E METABOLISMI Nel campo dell’ alimentazione è fondamentale il concetto di CALORIA: energia necessaria per elevare da 14,5°C a 15,5°C un grammo d’ acqua distillata alla pressione di 1 atm. E’ però usato più di frequente il concetto di kilocaloria che si riferisce all’ aumento di […]
