MENTAL TRAINING Ri-programmare il cervello per prepararsi all’eccellenza. L’articolo che vi presento costituisce il frutto di un’attenta osservazione ed un’approfondita analisi del comportamento di alcuni atleti nonché di semplici sportivi i quali, dopo aver deciso di apportare dei miglioramenti al proprio fisico, per qualche ragione hanno poi smesso di allenarsi, cominciando a creare innumerevoli scuse […]
“IL CAMBIAMENTO DEVE PARTIRE DA DENTRO DI NOI “ CAMBIARE IL CORPO Cambiare! Cambiare! Cambiare! Vorrei cambiare questo, vorrei cambiare quello… Quante volte si sente ripetere questa parola. C’è chi vorrebbe cambiare casa, cambiare partner, cambiare lavoro, auto ecc.; oppure chi non è soddisfatto della propria condizione economica, della propria vita in generale o delle […]
CONCENTRAZIONE E ALLENAMENTO di Emanuela D’ingeo DINAMICHE E BENEFICI APPORTATI DALLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE, RILASSAMENTO E CONCENTRAZIONE O FOCUS: L’atto respiratorio e’ essenziale per la sopravvivenza, nonostante cio’ sono poche le persone in grado di respirare in modo efficiente e corretto. La vita quotidiana nella societa’ odierna ha portato a un drastico aumento delle condizioni […]
COMPONENTE EMOZIONALE COMPONENTE EMOZIONALE – La riconversione e il controllo delle emozioni influiscono in maniera determinante. Molti soggetti perdono peso proprio in corrispondenza di uno sfogo emotivo troppo a lungo controllato, a volte tratteniamo comportamenti ed emozioni nel timore di essere mal giudicati. Le passioni, gli istinti e le emozioni ci rendono vivi. Nell’atto […]
