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DISTENSIONI LENTO GUIDATO AL MULTY POWER -MP – SPALLE – DELTOIDI

    Esecuzione del lento avanti o dietro con il bilanciere Afferrare il bilanciere con una apertura adeguatamente maggiore alla larghezza delle spalle,   Portare il bilanciere lentamente verso l’alto sopra la testa, eseguendo un movimento leggermente ad arco   Evitare la completa estensione dei gomiti nella pase più alta del movimento   Tornare lentamente […]

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