Tag: GRASSI VEGETALI

DIETA E GIORNO LIBERO, "LO SGARRO" (Cheat Meal)

DIETA INCREMENTABILE

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA INCREMENTABILE     Per incrementare la propria massa si deve aggiungere all’ allenamento un alimentazione che sottosta a delle regole basilari: -frazionare al massimo i pasti nel giorno -assumere una buona dose di grassi vegetali -privilegiare cibi freschi e di qualità cotti in modo sano -inserire uno […]

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