LA RICERCA DEL “DOMS” NEL BODYBUILDING – “DOMS” (Delayed onset muscle soreness)
LA RICERCA DEL DOMS NEL BODYBUILDING “DOMS” (Delayed onset muscle soreness)
DIETA INCREMENTABILE
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio Per incrementare la propria massa si deve aggiungere all’ allenamento un alimentazione che sottosta a delle regole basilari: -frazionare al massimo i pasti nel giorno -assumere una buona dose di grassi vegetali -privilegiare cibi freschi e di qualità cotti in modo sano -inserire uno spuntino prima […]
DIETA E GIORNO LIBERO, “LO SGARRO” (Cheat Meal)
DIETA E GIORNO LIBERO, “LO SGARRO” (Cheat Meal) Mario approfitto della sua disponibilità per chiederle cosa pensa a riguardo del ”pasto libero”… -è giusto tenerlo sia in massa che in definizione? -dev’essere un pasto,o può essere una giornata? -nel caso sia un solo pasto, può essere davvero a ruota libera(dall’antipasto al dolce,compresi alcolici)? -è […]
