PERDERE PESO O PERDERE GRASSO

PERDERE PESO O PERDERE GRASSO

(Testimonianza di un Atleta)

PERDERE PESO O PERDERE GRASSO

Grande coach, mi permetto di scriverti perché voglio ringraziarti per il lavoro che stai facendo.

Ti ho cercato a novembre del 2013, hai accettato di seguirmi solo dopo avermi incontrata per sapere quali fossero le mie motivazioni e i miei obiettivi, e dopo aver analizzato il mio corpo con specifiche rilevazioni riguardo la mia composizione corporea e il mio metabolismo abbiamo iniziato questo meraviglioso percorso.

Allora non capivo nulla di questo mondo, quello che mi interessava era “solo dimagrire” e come tutte le persone associavo il dimagrimento al peso che segnava la bilancia.

Se non te lo ricordi, ti allego la prima BIA che mia hai fatto.

I valori non erano incoraggianti … e nemmeno le foto.

Per non parlare della plicometria, avevo tanto di quel grasso sottocutaneo che tu chiamavi cotenna !!

Però era la realtà e con quella dovevo fare i conti.

Ti ho considerato la mia ultima possibilità, avevo gia’ provato tutte le diete possibili, prodotti estetici e integratori, trattamenti estetici che le amiche mi suggerivano e i vari Personal Trainer che mi hanno allenata … ma i risultati non sono mai arrivati.

Quanti soldi e quanto tempo ho buttato.

Mi hai insegnato che tutto origina nella mente, se si vuole davvero qualcosa, bisogna essere disposti a mettersi in gioco e cambiare le proprie abitudini.

Quante volte, davanti allo specchio, mi sono fatta la solita promessa di sempre: “da lunedì a dieta!”.

In realtà, oltre alla forza di volonta’ non bisognerebbe ignorare l’importanza di affidarsi a un “Vero” Professionista, in grado di definire un corretto piano alimentare e il programma di allenamento piu’ idoneo.

Tenere un diario alimentare mi ha aiutato. Fammi allenare da te e’ stato determinante.

In termini economici, avere un Personal Trainer e’ un investimento, ma lo considero il migliore che abbia mai fatto.

E’ stata la mia scelta vincente: avere l’appuntamento fisso con te è stato un grande supporto mentale e concreto.

Dopo due anni ho ricevuto un bellissimo regalo di Natale: una nuova BIA e Plicometria con tutt’altri valori e nuove foto … in sostanza ho avuto un corpo nuovo.

Che soddisfazione …..

Grazie grazie grazie….senza di te non ci sarei mai riuscita…..

Non finiro’ mai di ringraziarti: adesso guardarmi allo specchio e’ un piacere, mentalmente mi sento piu’ forte e consapevole, so che cambiare dipende solo da me.

Cio’ che conta non sono i due kg che ho perso in due anni (da 64 kg a 62 kg),

ma il fatto che prima indossavo una taglia 46 che vestiva stretta e ora porto una taglia 42 che veste larga….

La massa grassa e’ scesa dal 38,9% al 16 % !!!

Spero che la mia testimonianza possa essere di aiuto alle persone che alleni: di a loro di non avere paura e di non “mollare”.

Ti considero un professionista serio, che oltre a competenza e passione, dedizione e pazienza, ha anche a cuore la salute e il benessere dei suoi atleti.

Non credevo che un giorno avrei detto “sono orgogliosa di me”.

Alcuni mi considerano “fissata” per la costanza negli allenamenti e per il regime alimentare che seguo.

A queste persone rispondo che io sono “convinta”, non fissata.

La mia alimentazione non e’ affatto limitante: mi fa stare e allenare bene.

Non rinuncio a una pizza con le amiche o a una cena di famiglia: riesco sempre a trovare qualcosa di adatto a me.

Sorrido quando sento dire: “ho mangiato troppo!” oppure “il dolce proprio non avrei dovuto…. “

Io mi alzo da tavola appagata e sorridente, consapevole di aver scelto cosa e quando mangiare.

Qualcuno mi potrebbe chiedere: “Non ti pesa rinunciare ai dolci, alla pizza, a un piatto di pasta?”

Rispondo: “Per il momento no, mi piace cio’ che mangio, lo preparo con passione e lo gusto con appetito.”

Altri mi chiedono se ho intenzione di andare avanti cosi’ tutta la vita, e allora io rispondo: “ Ma se tu trovassi qualcosa che ti piace, che ti da’ soddisfazione, ti gratifica, non lo vorresti fare per tutto il tempo che riesci? E ti peserebbe piu’ farlo o non farlo ?”

Ci sono periodi piu’ intensi e altri meno, ma la ricetta e’ molto semplice: “Mangiare bene e fare allenamento corretto !!”.

Ecco il segreto per rimanere in forma senza eccessi, come Maestro Eusebio insegna !!

Ciao

Luisa Hrobat

PERDERE PESO O PERDERE GRASSO