NON RIESCO A DIMAGRIRE

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NON RIESCO A DIMAGRIRE – Donne, dico a voi.

Alzi la mano colei che, intenzionata a mettersi a dieta, non abbia pensato:

“ok, da domani mangio 1000 kcal e faccio 2 ore di aerobica al giorno…Questa volta devo per forza dimagrire!”.

Solitamente dopo un mesetto di questa vita infernale si sale sulla bilancia e ci si sente male, dato che l’ infame ci segna qualcosa tipo -2 kg.

Direi che il gioco non vale proprio la candela!

E lo direbbe qualsiasi donna non sia votata al puro masochismo, anche se geneticamente un po’ lo siamo a dir la verità.

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Generalmente la seconda fase consiste con l’ andare dall’ istruttore della palestra, o da qualcuno che orbiti attorno al settore fitness, per sentirci rispondere che “sicuramente ciò è dovuto all’ aumento della massa magra”.

Chiaramente se fossimo seguite da un dietologo – ma ovviamente non è così perché noi siamo per la dieta selvaggia- avrebbe insinuato il fatto che non si stesse seguendo in modo dovuto la dieta, sfidando la nostra ira funesta.

Tutte e due avrebbero comunque torto: il nostro digiuno non avrebbe mai permesso un aumento della muscolatura, anzi sicuramente l’ ha danneggiata abbassando il nostro metabolismo; inoltre noi la dieta l’ abbiamo seguita eccome! Se non altro per non perdere soldi!

Ora, qual’ è il punto?

Il punto è non cadere in questa trappola, in questo circolo vizioso che ogni donna, degna di tale nome, conosce benissimo.

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Dobbiamo cambiare testa e mentalità .Dobbiamo cambiare il nostro punto di vista.

Andiamo con ordine.

Primo- Quando vogliamo tornare in forma pensiamo prima di tutto all’allenamento.

Ma ad un allenamento con la A maiuscola; un allenamento di qualità e non di quantità.

Questo ci dovrebbe preoccupare prima dell’ alimentazione…Sarà un caso che la nuova piramide alimentare metta lo sport alla base di tutto?

Non voglio dire che la dieta giusta non sia importante, anzi, ma sicuramente è lo sport che deve diventare la nostra priorità.

È ovvio che l’ alimentazione vada poi di pari passo, ma è quest’ ultima che si deve adeguare alle nostre strategie d’ allenamento e non vice versa.

Mi alleno così e mangio così, e non il contrario (al netto di esigenze particolari o patologie).

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Secondo-

Così come si deve andare da un professionista dell’ alimentazione, così si deve andare da un professionista dell’ allenamento.

-Meglio ancora se colui che ci segue è una persona che è in grado di fare entrambe le cose, in modo da armonizzare il tutto.-

Non basta il ragazzino che sta in sala pesi.

L’allenamento deve essere veramente personalizzato e via via calibrato.

Molte persone si fanno fare la scheda in palestra ed eseguono gli stessi esercizi per anni.

Io sono stata la prima a farlo, sbagliando clamorosamente!

 

È ovvio che l ideale sarebbe un pt ma l’ obbiezione è… come la mettiamo con la questione denaro? Avete ragione!

Lungi da me voler insinuare che chi non può allenarsi con un personal possa stare a casa…

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Quello che intendo dire è che prima di intraprendere una delle nostre strade fai da te, sarebbe bene consultare un professionista che veramente ci faccia un programma ad hoc, un vestito su misura.

Bisogna fare un piccolo investimento, che poi darà i sui frutti in palestra, evitando di sprecare tempo salute e soldi.

Pensiamo che vada un po’ tutto bene, l’importante è bruciare: ma non va in questo modo.

Ed è un errore molto frequente.

Il concetto è questo: voi andreste da un dietologo che vi da una dieta prestampata?

Come minimo penserete che sia una persona poco seria e che quell’ alimentazione non sia adatta a voi.

Non vi meravigliereste di certo di non ottenere risultati giusto?

Ecco più o meno è così!

 

Carissime, spero di avervi fatto riflettere.

 

Fitness girl.

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DAI FORUM

ciao
concordo perfettamente con quello che dici perchè sto provando sulla mi pelle, o meglio sul mio metabolismo. Tante diete, anche le più strane dalle cipolle a colazione alle bustine con le proteine del latte, palestra tutte le mattine con spinning e corsa, fino a portare il mio metabolismo a 900 kca e i miei muscoli praticamente inesistentil!!!! tradotto o stavo sempre a dieta o in una settimana riuscivo ad ingrassare anche 6 kg! ora ho deciso di mettere un punto e cominciare il periodo di trasformazione del brutto anatroccolo!.

Ho contattato Roberto Eusebio e la prima cosa che mi ha detto è che devo mangiare, spesso e bene, in modo da alimentare o meglio adesso parliamo di accendere la fiammella. E poi sessioni di allenamento, senza esagerare e con i giusti tempi di
recupero – se non mangiassi come mi dice non riuscirei a fare nemmeno una serie di esercizi – Sono solo all’inizio.

Roberto è un bravo professionista, attento e scrupoloso. La forza di volontà non
mi manca. Anche i risultati arriveranno, e questa volta so di aver fatto l’unica cosa giusta per la mia mente e il mio fisico.

Ciao!

Da quello che racconti praticamente sei reduce di un bombardamento!… e credimi, sono tante le persone che si ritrovano in questa situazione, sia per alimentazioni scellerate (vedi cipolle a colazione) che per allenamenti fatti assolutamente senza criterio.

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Diverse sono le motivazioni e le storie che possono portare a trovarsi in questo stato di cose, ma detto questo bisogna avere il coraggio di intraprendere una strada sana e soprattutto equilibrata, non continuando a seguire vie a dir poco irragionevoli. E questo perché? Perché si cade in un circolo vizioso senza fine; si cerca la soluzione magica, perdendo di vista l’ unica cosa a cui il nostro corpo risponderebbe senza esito: l’ equilibrio. Vogliamo la dieta strana e l’ allenamento estenuante che, proprio perché così estremo, ci farà sicuramente bene: niente di più sbagliato! Storciamo il naso se ci danno una dieta a 1400 calorie e poi abbiamo il coraggio di ingurgitare le cose più strane pur di dimagrire. Se mettessimo lo stesso impegno in qualsiasi altro regime alimentare e d’ allenamento avremmo sicuramente successo. E invece no. Vogliamo la pietra filosofale. Ma hai visto il successo delle diete tipo la Dukan? Non è un caso! I loro promotori tutto questo l’ hanno ben capito!

Hai fatto benissimo a contattare Roberto Eusebio: seguilo perché è davvero un professionista eccezionale ed estremamente umano, che ha fatto proprio dell’ equilibrio la sua filosofia. Vedrai che con lui andrà tutto alla grande!

Ha fatto davvero miracoli: io sono uno di quelli;-)

Fitness’ girl

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