Bisogna allenarsi non maltrattarsi
Il personal trainer e campione di Body fitness Roberto Eusebio, ospite nel PN1, ha fornito alcuni suggerimenti per un buon allenamento
Allenarsi senza farsi del male?
Si può, osservando alcune regole fondamentali.
Nel corso del PN1 di giovedì 9 novembre, Miky Boselli e Marco Vignoletti hanno intervistato il personal trainer e campione assoluto di Body fitness Roberto Eusebio, che ha fornito alcuni consigli per non fallire al primo tentativo:
«Andare tutti i giorni in palestra stressa il nostro corpo – ha affermato Eusebio -, a scapito dei risultati tanto sperati che purtroppo non arriveranno».
Un altro sbaglio da evitare è la standardizzazione dei programmi, perché «non siamo tutti uguali – ha spiegato il personal trainer -, ed una buona visita iniziale è fondamentale per tarare il miglior allenamento in sintonia col nostro corpo».
L’alimentazione riveste un ruolo fondamentale e, a tale proposito, la regola del “mangiare di meno” è decisamente sconsigliata:
«Non introdurre nell’organismo anche un solo nutrimento – ha affermato Roberto – vanifica il risultato -, col rischio di diventare delle “macchine” che producono grasso».
La pazienza è una dote fondamentale, perché «se si parte col piede giusto – ha affermato Eusebio -, la motivazione arriva, grazie ai piccoli e costanti progressi mese dopo mese».
Per saperne di più, ascolta l’intervista!
Bisogna allenarsi non maltrattarsi
Il personal trainer Roberto Eusebio: «Bisogna allenarsi, non maltrattarsi»
