GLICOGENO E ALLENAMENTO Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com GLICOGENO E ALLENAMENTO Cos’è il glicogeno? Il glicogeno è una molecola immagazzinata dal nostro organismo nei muscoli e nel fegato, come fonte di riserva energetica. Il glicogeno quindi costituisce la prima risorsa energetica nell’ambito […]
DISCIPLINA E SPORT Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com DISCIPLINA E SPORT! Mi piace pensare ed essere consapevole che tutti possiamo raggiungere ciò che ci fa star bene: i propri obbiettivi, la propria felicità, il proprio appagamento interiore. Tutti siamo costantemente impiegati nella “lotta” per […]
COMPOSIZIONE CORPOREA E RICOMPOSIZIONE CORPOREA di Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com COMPOSIZIONE CORPOREA E RICOMPOSIZIONE CORPOREA Cos’è la ricomposizione corporea? Per composizione corporea si intende la quantità di massa grassa e di massa magra contenuta nel nostro corpo. La massa magra è costituita da […]
Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com ALLENIAMO QUESTE GAMBE! Si sa, il leg day è il giorno di allenamento più temuto e faticoso in assoluto. Allenare seriamente le gambe comporta grande fatica e un serio impegno psicofisico. In particolare il genere maschile non ama […]
ALLENAMENTO PRE/POST CICLO E MESTRUAZIONI di Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com ALLENAMENTO PRE/POST CICLO E MESTRUAZIONI Un argomento degno di nota e su cui spesso le atlete si pongono varie domande è quello che riguarda come affrontare la fase del ciclo mestruale […]
Personal trainer online quando a casa non sai che fare Di questi tempi di “covid“, le palestre abbiamo visto aver avuto la peggio per quanto riguarda le restrizioni. Ma le persone che sono sempre state abituate, e sono tantissime, a svolgere attività fisica da palestra, come faranno??. In casa senza attrezzi o con una […]
Personal Trainer online Personal Trainer online – Una persona che vuole cambiare in meglio la propria forma fisica e la propria salute ha bisogno di un professionista che si dedichi a lui. Puntualmente, accade che svanito l’entusiasmo iniziale si continua a pagare inutilmente l’abbonamento e a trovare ogni volta una scusa diversa per non recarsi […]
Personal Trainer Milano a domicilio Personal Trainer Milano a domicilio per combattere le tensioni e lo stress imposti dalla vita moderna, l’attività fisica è sicuramente la soluzione ottimale. Essa, infatti, ci permette di migliorare le difese immunitarie, la capacità di concentrazione, ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, prevenire l’osteoporosi, i disturbi […]
Personal Trainer a domicilio per Milano, Como, Varese e province Il Personal Trainer a domicilio per Milano, Como, Varese e province è una figura indispensabile se si vuole svolgere attività fisica nella propria abitazione (Home Fitness), soprattutto se non si dispone di attrezzature da palestra in casa che aiutano a rendere l’allenamento completo ed efficace al proprio domicilio […]
Personal Trainer Online Roberto Eusebio Il servizio di “Personal Trainer Online” è rivolto a quelle persone che desiderano ottimizzare i loro sforzi in palestra usufruendo di programmi professionali mirati e specifici alle loro esigenze od obiettivi. Sevizio adatto a coloro che non hanno la possibilità di recarsi nel mio studio, (per problemi legati alla […]