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ESEMPIO DI TABELLA DI ALLENAMENTO BODYBUILDING CON TECNICA IN SUPER SERIE

ESEMPIO DI TABELLA DI ALLENAMENTO BODYBUILDING CON TECNICA IN SUPER SERIE

ESEMPIO DI TABELLA DI ALLENAMENTO BODYBUILDING CON TECNICA IN SUPER SERIE Si tratta di super serie. Si esegue solitamente un esercizio di base pluriarticolare con un esercizio complementare monoarticolare sullo stesso gruppo muscolare. Esempio: PETTORALI: Distensioni su panca piana (bench press) in super serie con croci su panca 30° con manubri, questa e’ una serie […]