La curva lombare e lo sviluppo dei glutei La curva lombare e lo sviluppo dei glutei La curva lombare e lo sviluppo dei glutei La curva lombare e lo sviluppo dei glutei – La caratteristica fondamentale per poter sviluppare dei bei glutei in palestra è quella necessariamente di avere le curve fisiologiche della colonna vertebrale corrette, […]
SQUAT GAMBE UNITE GUIDATO AL MULTY POWER – MP – GLUTEI – FEMORALI – QUADRICIPITI SQUAT GAMBE UNITE GUIDATO AL MULTY POWER – MP – GLUTEI – FEMORALI – QUADRICIPITI Esecuzione dello Squat con il bilanciere gambe unite guidato Posizionarsi sotto il bilanciere e posizionandolo sui trapezi e non sul collo. Staccare il bilanciere dai […]
SISSY SQUAT – GAMBE – QUADRICIPITI SISSY SQUAT – GAMBE – QUADRICIPITI pt blog
SQUAT – QUADRICIPITI – FEMORALI – GLUTEI Esecuzione dello Squat con il bilanciere Posizionarsi sotto il bilanciere e posizionandolo sui trapezi e non sul collo. Staccare il bilanciere dai supporti e fare un passo indietro. Ispirando, accovacciarsi mantenendo la schiena e la testa erette. Le ginocchia devono essere leggermente rivolte […]
HACK SQUAT CON BILANCIERE – QUADRICIPITI – GLUTEI – FEMORALI HACK SQUAT CON BILANCIERE – QUADRICIPITI – GLUTEI – FEMORALI pt blog
STACCHI AI CAVI – GLUTEI – FEMORALI STACCHI AI CAVI – GLUTEI – FEMORALI pt blog
QUANTO ANDARE GIU’ CON LO SQUAT Domenico Ciao Roberto, nella corretta esecuzione dello squat, un esercizio fondamentale per lo sviluppo di tutta la muscolatura del corpo, può essere utile utilizzare uno sgabello oppure una panca bassa, siccome quando lo eseguo non riesco a capire facilmente se scendo abbastanza con le cosce, potrei orientarmi meglio grazie […]
L’APPROCCIO MENTALE PER AFFRONTARE L’ALLENAMENTO DELLE GAMBE – QUADRICIPITI !! Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il bodybuilding da un po’ di tempo e con un minimo di serietà e determinazione ha già capito di cosa sto parlando: sto […]
