Relazione tra dieta e palestra Relazione tra dieta e palestra – Siamo stati condizionati a pensare all’esercizio fisico come ingrediente chiave, forse l’ingrediente più importante, di qualsiasi sforzo per quanto riguarda la perdita di peso corporeo. Ma in verità, l’evidenza oramai consolidata da anni, che solo l’esercizio fisico, pur ottimo che sia per la […]
DIETA E GIORNO LIBERO, “LO SGARRO” (Cheat Meal) Mario approfitto della sua disponibilità per chiederle cosa pensa a riguardo del ”pasto libero”… -è giusto tenerlo sia in massa che in definizione? -dev’essere un pasto,o può essere una giornata? -nel caso sia un solo pasto, può essere davvero a ruota libera(dall’antipasto al dolce,compresi alcolici)? -è […]
PREPARIAMOCI AL NATALE PREPARIAMOCI AL NATALE – Siamo in procinto delle feste e delle relative maratone mangerecce tipiche del nostro paese. Non che all’ estero si risparmino, ma all’ italiano niente delizia di più che contestualizzare ogni evento significativo col cibo: diciamo che iniziamo a mangiare il 23 e smettiamo di muovere le mascelle […]
DIETA E SGARRO DIETA E SGARRO – Essendo io una gran chiacchierona ogni tanto, durante l’ allenamento e non, saltano fuori discorsi con il coach… peso, alimentazione, cosa ne pensi di quello e di quell’ altro… L’ ultima conversazione ha avuto come oggetto le cene fuori. La piega però è stata insolita e mi […]
