Tag: ROUTINE

Come preparare una gara di bodyfitness

Come preparare una gara di bodyfitness   Una gara di body fitness non è una comune gara altezza/peso come si suol pensare, ma una vera e propria evoluzione che conduce a cambiamenti radicali, volti a raggiungere la”perfezione” atletica e strutturale del corpo. Per preparazione alla gara s’intende l’elaborazione di un programma impostato per microciclo, mesociclo […]

L’alIenamento dei dorsali

L’alIenamento dei dorsali – E’ sicuramente uno dei gruppi muscolari che prediligo, o per lo meno uno tra i più interessanti e stimolanti che adoro allenare. L’alIenamento dei dorsali   Il gran dorsale per la sua vastità ed ampiezza è sicuramente uno dei muscoli più imponenti del corpo umano, determinato in ognuno di noi dalla […]

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