Tag: RESPIRAZIONE

“Io comando, il mio fisico ubbidisce e migliora” – Teoria della tecnica di respirazione a narici alternate

“Io comando, il mio fisico ubbidisce e migliora” di Rofolfo Zanchetta “Teoria della tecnica di respirazione a narici alternate”    PREMESSA:Per meglio conoscere la tematica in predicato sono necessarie alcune precisazioni. Per primo è importante conoscere bene la funzionalità degli organi di respirazione.Infatti, pochi sono a conoscenza che naturalmente e  istintivamente, ogni due o tre ore, […]

DIMAGRIRE CON IL PERSONAL TRAINER

ALLENAMENTO E RESPIRAZIONE

  ALLENAMENTO E RESPIRAZIONE   Tutte le tecniche dedicate alla concentrazione si basano sul controllo e l’ascolto della respirazione. Essere collegati mentalmente al nostro corpo, ai nostri muscoli è determinante per una buona congestione durante il workout. La prima fase dell’allenamento, negli spogliatoi, durante il riscaldamento, ossigenare il corpo, la mente, con respiri profondi, diventa […]

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