Tag: MICROCICLI VARIABILI

MANTENGO GLI STESSI ESERCIZI

  MANTENGO GLI STESSI ESERCIZI Rispondo ad alta voce ad alcune mail riguardo il mio allenamento a microcicli variabili. La domanda e’ questa : Roberto, mantengo gli stessi esercizi per ogni microciclo ? il muscolo non si abitua ? Risposta: il punto e’ proprio questo !! Ognuno di noi percepisce un determinato esercizio piuttosto che […]

Creatina, che cos'è, perchè ritenuta doping dal CIO?

MICROCICLI VARIABILI EUSEBIO

Quante volte gli istruttori di fitness sentono dire: mi e’ “scaduta” la scheda di allenamento! La cambiamo ? Ma quanto deve durare un programma di allenamento ? Davvero il muscolo si abitua allo stesso esercizio e non ha piu’ benefici? Qualche tempo fa ebbi modo di parlare con un professionista di Bodybuilding, il quale mi […]

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