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DORSY BAR – T-BAR – CON APPOGGIO – DORSALI – GRAN DORSALI

DORSY BAR – T-BAR     Rematore alla dorsy bar: Esecuzione La posizione di partenza vede l’atleta in piedi sulla pedana della Dorsy bar con la schiena nella sua posizione di forza, appoggiata su apposito cuscinetto, ma con le scapole abdotte.  L’impugnatura può essere: 1) Supina con le mani poste ad una distanza pari a […]

DORSY BAR CON BILANCIERE – BARRA A T – DORSALI – GRAN DORSALE

    Rematore alla dorsy bar: Esecuzione La posizione di partenza vede l’atleta in piedi sulla pedana della Dorsy bar con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia […]

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