BRACCIA Archivi

7
Gen
2018

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA – BICIPITI – BICIPITE BRACHIALE

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA Esecuzione del Curl con manubri su panca inclinata Dopo aver posizionato lo schienale della panca con un’angolazione di circa 45°, sedetevi con la schiena ben appoggiata afferrando un manubrio per ciascuna mano. 1. Le palme delle mani all’inizio del movimento, sono rivolte verso l’interno, in posizione neutra ( a […]

4
Gen
2018

CURL ALLA PANCA SCOTT AI CAVI – BICIPITI

CURL ALLA PANCA SCOTT AI CAVI – BICIPITI CURL ALLA PANCA SCOTT AI CAVI – BICIPITI Esecuzione dello Scott curl con manubri bilanciere o cavi: 1. Braccia distese e tricipiti sempre aderenti alla panca scott. 2. Ascelle aderenti alla panca e spalle leggermente convergenti. 3. Afferrare i manubri o bilanciere o cavi con una presa corrispondente […]

4
Gen
2018

CURL IN PIEDI CON KAMBERED – BICIPITI

CURL IN PIEDI CON KAMBERED – BICIPITI CURL IN PIEDI CON KAMBERED – BICIPITI BLOG PT

Tag: BRACCIA

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA – BICIPITI – BICIPITE BRACHIALE

CURL ALLA PANCA SCOTT AI CAVI – BICIPITI

CURL IN PIEDI CON KAMBERED – BICIPITI