LEG CURL SEDUTO – BICIPITI FEMORALI LEG CURL SEDUTO – BICIPITI FEMORALI Esecuzione del leg curl 1. Posizionarsi sulla macchina del leg curl sdraiato con il ventre disteso o con il curl seduto, sulla panca in posizione eretta (l’angolo protegge i muscoli lombari durante l’esercizio). 2. Portare il tallone il più possibile vicino al gluteo […]
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ALLENAMENTO MUSCOLI POSTERIORI DELLA COSCIA Allenamento dei muscoli posteriori della coscia BLOG PT
