TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA

TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA
TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA
TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA

Si tratta di tecnica a piramidale inverso.

Eseguo la prima serie effettuando 12 ripetizioni adeguandone il carico, recupero un minuto e mezzo, carico sensibilmente il carico ed eseguo 10 ripetizioni, recupero, carico ed eseguo 8 rip., e cosi’ fino ad eseguire solamente 3 ripetizioni, sempre adeguando il carico.

TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA

 

Personal Trainer Milano

 

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