Polpacci

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  CALF MACHINE – STANDING – CALF IN PIEDI ALLA MACCHINA – POLPACCI – GEMELLI – SOLEO

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  CALF SEDUTO – SITTING CALF – POLPACCI – SOLEO – GEMELLI -TRICIPITE DELLA SURA – GASTROCNEMIO

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  CALF IN PIEDI – STANDING CALF – POLPACCI – GEMELLI -TRICIPITE DELLA SURA – GASTROCNEMIO

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  LEG CURL SEDUTO – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONE DELLA GAMBA

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  LEG CURL AI CAVI – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONI GAMBE

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  CALF IN PIEDI CON SOVRACCARICO LIBERO – DISCO – POLPACCI