Addominali

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  OBLIQUI – ADDOMINALI – HYPEREXTENSION – IPEREXTESION – FLESSIONI

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  ROTAZIONI CON BASTONE – OBLIQUI – RETTO ADDOMINALE

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  ELEVAZIONI GAMBE SU PANCA AI CAVI PER GLI ADDOMINALI

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  CRUNCH AI CAVI – ADDOMINALI – RETTO ADDOMINALE

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  CRUNCH ADDOMINALI ALLA MACCHINA – ABDOMINAL MACHINE – ROM

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  ELEVAZIONI GAMBE CON MANUBRIO – ADDOMINALI

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  CRUNCH A TERRA CON MANUBRIO – ADDOMINALI

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  ELEVAZIONI GAMBE PER GLI ADDOMINALI

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  SIT UP – ADDOMINALI – SU PANCA DECLINATA

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  ELEVAZIONI GAMBE – ADDOMINALI SU PANCA CURVA