# CALF IN PIEDI CON SOVRACCARICO LIBERO – DISCO – POLPACCI

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- Published: 2018-01-06T18:08:22+01:00
- Author: Arturo

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### By: Alberto

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- Published: 2018-12-02T21:15:21+01:00

Si può fare,lo faccio anch’io allenandomi a casa.Pero’ caricare più di 80 kg( 4 
da 20\) presenta molti disagi.
 E il guaio è che i polpacci solleverebbero di più.
Comunque si può passare alla versione unilaterale.