# ABDUZIONI – ELEVAZIONI – ALZATE LATERALI – SPALLE – DELTOIDI

- Link: https://eusebio.pro/video/abduzioni-elevazioni-alzate-laterali-spalle-deltoidi/
- Published: 2018-01-04T21:52:18+01:00
- Author: Arturo

## Comments

### By: Marcello

- Link: https://eusebio.pro/video/abduzioni-elevazioni-alzate-laterali-spalle-deltoidi/#comment-105
- Published: 2022-03-08T17:56:41+01:00

Salve. Questo esercizio può essere pericoloso x le articolazioni delle spalle? L’esecuzione
da seduto piuttosto che in piedi comporta una diminuzione dell’efficacia? E se, 
per motivi precauzionali, ci si ferma un pò prima della abduzione completa, non 
arrivando dunque a portare gli omeri perfettamente paralleli al pavimento, l’esercizio
rimane comunque allenante?
 Ho un principio di artrosi alla spalla sinistra, ed 
inserisco diverse volte questo esercizio nella mia tabella. Faccio bene o è troppo
rischio? Un caro saluto Marcello

### By: Roberto Eusebio

- Link: https://eusebio.pro/video/abduzioni-elevazioni-alzate-laterali-spalle-deltoidi/#comment-106
- Published: 2022-03-08T22:01:17+01:00

Buongiorno Marcello,
 Non è deleterio per le spalle se fatto correttamente. Farlo
seduto è se mai più efficace, non compensa. Per l’artrosi non ci sono problemi, 
se non ha dolore con quel tipo di movimento, tenga presente che essendo una leva
svantaggiosa per la spalla non si utilizzano grossi carichi ed i movimenti devono
essere sempre lenti e controllati, alternando anche con le alte ripetizioni.