# TESTOSTERONE e Asse ipotalamo ipofisi gonadi - Link: https://eusebio.pro/testosterone/ - Published: 2017-12-08T22:34:46+01:00 - Author: Roberto Eusebio  Asse Ipotalamo, Ipofisi, Gonadi – ## 󠀁[Testosterone](https://eusebio.pro/wp-content/uploads/2017/12/Testosterone.pdf)󠁿 Totale e Testosterone liberato ![TESTOSTERONE](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000% 2Fsvg%27%20width%3D%27266%27%20height%3D%27354%27%20viewBox%3D%270%200%20266%20354% 27%3E%3Crect%20width%3D%27266%27%20height%3D%27354%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F% 3E%3C%2Fsvg%3E "TESTOSTERONE")   Uno stile di vita sano ed equilibrato è improntato su quattro punti fondamentali: * **Piano alimentare corretto,**  * **Allenamento adeguato,**  * **Riposo e controllo dello stress,**  * **Quadro ormonale corretto** Inutile sottolineare che la testa, la motivazione, sarebbe il primissimo punto, ma di questo ne abbiamo già discusso abbondantemente. Quello su cui voglio soffermarmi è il quarto punto: ### Quadro ormonale corretto Sempre più spesso capita, con ragazzi giovani o meno giovani di fare una valutazione di quanto detto, consigliando tramite esame del sangue, un controllo dei valori riguardante l’**asse** **ipotalamo**, **ipofisi**, **gonadi**. Di cosa stiamo parlando? Del **sistema endocrino** più importante che riguarda i frequentatori di palestra. La **produzione e liberazione del testosterone**, ormone virile maschile, ma presente anche se in minor quantità nelle donne. **Nell’uomo**, il **testosterone** viene secreto soprattutto dalle **cellule interstiziali** dei **testicoli**, mentre ** nelle donne** la secrezione di ormoni androgeni deriva dalle **ovaie** e dal **corticosurrene**. Produrre **testosterone** a sufficienza a volte non basta, bisogna valutare quanto se ne libera, poiché dalla produzione del testosterone totale se ne libera solo una piccola percentuale 3%-5% (quindi in forma libera che andrà ad agire sulle cellule). Se la produzione è sufficiente, il “vaso di Pandora” è quello di liberarne il più possibile. Facendo una metafora è come avere il recipiente del liquido di raffreddamento di un’automobile pieno, oppure al minimo, l’importante è che la pompa del liquido di raffreddamento funzioni e mandi in giro il liquido, altrimenti gripperemmo comunque la macchina malgrado l’acqua sia presente. ## Albumina e SHGB Il **testosterone** viene oltre che in **forma libera**, quindi pronto impiego, legato a due **proteine plasmatiche**, l’**albumina** e l’**SHBG** (**Sex Hormone Binding Globulin**), in queste ultimi due legami le molecole di **testosterone** non sono immediatamente disponibili nel nostro organismo e quindi non sono utili all’aumento della nostra **potenza sessuale** o della **massa muscolare**. Mentre dall’**albumina** si libera facilmente, dall’ **SHBG** questo è più legato e di difficile separazione. Quindi un aumento delle **SHBG** nel sangue risulta essere controproducente ai fini dell’ipertrofia o della potenza sessuale. (Spesso capita nelle anamnesi che il soggetto abbia, malgrado **poca liberazione di testosterone**, comunque desiderio e potenza sessuale. Una piccola percentuale di **testosterone**, sarà convertito in **DHT** (**diidrosterone**), ormone androgeno, non anabolizzante, tre volte più potente del **testosterone**, per via della maggior affinità con i** recettori** androgeni.) L’aumento delle **SHBG**, può essere influenzato da vari fattori (età, **ipertiroidismo**, **ipogonadismo**, **gravidanza**, **contraccettivi orali**, farmaci **anti-epilettici**, **psico-farmaci**, **ipotiroidismo**, **obesità**, aumento degli **estrogeni**), quindi uno stile di vita sano ed equilibrato, cioè i quattro punti menzionati all’inizio sono fondamentali, e sottolineo il controllo della percentuale di grasso (poiché in esso si forma un enzima detto **Aromatasi**, che tende a **convertire** il **testosterone** in **estrogeni**), punto di fondamentale importanza per ottenere tangibili risultati in palestra. Per capire meglio questo complicato sistema endocrino di produzione del **testosterone**, dovrò accennare, a cosa sia l’**asse** **ipotalamo**, **ipofisi**, **gonadi**. ## **Asse Ipotalamo, Ipofisi, Gonadi** Il sistema nervoso centrale, sensibile agli stimoli esterni ed interni (del corpo), trasmette i suoi messaggi tramite dei **neurotrasmettitori** all’**ipotalamo** che esercita a sua volta a stimolare una ghiandola “**ipofisi**”, tramite il **GNRH**( acronimo di **Gonadotropin Releasing Hormone**), a sua volta l’ipofisi tramite due** gonadotropine**, **LH** e **FSH** (**ormone luteinizzante** e **ormone follicolo stimolante**), stimolano le **gonadi**, nell’ uomo i **testicoli** (con produzione di **testosterone**), nella donna le **ovaie** (con produzione di **estrogeni** e **progesterone**). Questo sistema regolatore non semplice anzi complicato ed influenzato da innumerevoli fattori, ci permette di capire come la produzione del **testosterone** in minima quantità e la sua liberazione sia importante nella **crescita muscolare** e non solo. Sistema intelligente e regolatore poiché un eccesso nel sangue di **testosterone**(** doping**) va ad esempio ad inibire la produzione di **LH** e **FSH** e di conseguenza la **produzione di testosterone endogeno** a livello dei testicoli, arrivando in alcuni casi estremi per uso protratto di tali sostanze, all’atrofia testicolare con riduzione dei testicoli stessi. Il problema del **doping** non è solo legato ad un interruzione, anche se momentanea della produzione del **testosterone** endogeno, il problema è bensì legato ad i **recettori del testosterone** stesso, che si abitueranno ad un dosaggio nettamente superiore alla produzione endogena di **testosterone** e qui molto difficilmente torneranno a garantire il beneficio iniziale come si aveva con la produzione fisiologica di esso. ## **Asse Ipotalamo, Ipofisi, Gonadi** Voglio evidenziare come accennato, come mai sempre più atleti “natural”, evidenziano carenze di produzione del **testosterone** con conseguente minor liberazione di esso. La conclusione è semplice; in gran parte influenzata da fattori climatici( esempio sole e carenza di Vit. D), dai cibi ormai contraffatti in ogni loro naturale e benefica proprietà, ed uno stile di vita che non rispetta i quattro punti fondamentali iniziali per rimanere longevi ed in salute.