I crampi o spasmi muscolari nell’atleta I crampi o spasmi muscolari nell’atleta I crampi o spasmi muscolari nell’atleta – La contrazione muscolare rapida o incontrollata, crampo o spasmo, avviene inaspettatamente e spesso con nessuna stimolazione. La contrazione muscolare e il dolore durano per diversi minuti e poi lentamente la muscolatura si rilassa. I crampi […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio MICROELEMENTI – MICRONUTRIENTI Insieme di tutti quegli elementi presenti in percentuali bassissime nella dieta, ma fondamentali per lo svolgimento di molti dei processi biologici del nostro corpo MICROELEMENTI – MICRONUTRIENTI VITAMINE Con l’ eccezione della vitamina D, sintetizzata dalla pelle quando esposta ai raggi solari, il […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio INTEGRATORI E’ importante sottolineare che, queste sostanze, ricavati del tutto naturali che consentono alle persone di migliorare la propria salute ed agli sportivi di incrementare le prestazioni, non hanno lo scopo di alterare il metabolismo ne quello di sostituire l’ alimentazione, bensì quello di integrarla. In passato erano […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio CLASSIFICAZIONE DEI NUTRIENTI Il corpo umano può essere visto come una macchina atta a trasformare energia chimica in energia meccanica e alla base di questa trasformazione c’è la nutrizione che ha il compito di: -fornire materiale energetico -fornire materiale di struttura -fornire sostanze di protezione -fornire elementi indispensabili […]
