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PULLOVER CON MANUBRIO – PETTORALI – DORSALI – ADDOMINALI – GRAN DENTATO

  Pullover: Esecuzione La posizione di partenza vede l’atleta sdraiato supino su una panca piana o di traverso e con i piedi appoggiati saldamente al terreno. Le spalle sono completamente o quasi completamente flesse a seconda della mobilità individuale. I gomiti sono quasi completamente estesi e non dovrebbero esserci modifiche nel loro angolo per tutta […]

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