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KICK BACK – ESTENSIONI DEL BRACCIO BUSTO FLESSO -TRICIPITI

    Esecuzione dei Kickback con manubri (ovvero le estensioni  unilaterali per i tricipiti con manubrio) Appoggiate una mano e un ginocchio su una panca, con il tronco parallelo al suolo e alla panca Con l’altra mano afferrate un manubrio, con una presa neutra. 1. Con il gomito piegato e fisso al fianco e l’avambraccio perpendicolare […]

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