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SCAPOLATE CON INTRA-ROTAZIONE DELLA SPALLA – TRAPEZI -SPALLE – SCROLLATE

  SCAPOLATE CON INTRA-ROTAZIONE DELLA SPALLA – TRAPEZI -SPALLE – SCROLLATE   SCAPOLATE CON INTRA-ROTAZIONE DELLA SPALLA – TRAPEZI -SPALLE – SCROLLATE   Esecuzione scrollate, esercizio fondamentale per l’allenamento del trapezio, il deltoide e la parte alta dei dorsali   In piedi, braccia distese, palme parallele e manubri ai lati delle coscie.   Espirando sollevare […]

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