Tag: INTENSITA’

Allenamento di bodybuilding: intensità o volume

Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o escogitiamo modi e tecniche per congestionare i nostri muscoli in modo da distruggerli il più possibile ? Tutto questo perché per noi è importante e fondamentale far si che il giorno dopo o dopo due giorni accusiamo quei dolori che altrimenti […]

Stacchi da terra

Stacchi da terra (DeadLift)

Stacchi da terra (DeadLift) Stacchi da terra: E’ un esercizio dove si ha una sinergia muscolare importante, per questo motivo è ritenuto uno degli esercizi base pluri articolare dei powerlifter (PESISTI). A seconda della tipologia o tecnica che adottiamo, concentriamo il lavoro su un distretto muscolare piuttosto che un altro. La complessità nell’eseguire tale esercizio […]

Allenamento e recupero muscolare e neurale

Allenamento e recupero muscolare e neurale

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