Tag: INCLINATO

DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA GUIDATA – BENCH PRESS – PETTORALI CLAVICOLARI – ALTI

DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA GUIDATA     Esecuzione della Panca inclinata con il bilanciere   Distendersi sulla panca inclinata dai circa 30°/45°, appoggiando spalle , glutei e piedi saldamente a terra. Avambracci perpendicolari al suolo.   Dopo una profonda inspirazione abbassare il bilanciere al petto, poco sotto le clavicole   Senza farlo rimbalzare spingerlo in […]

× Per info