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Lordosi e Glutei: La curva lombare e lo sviluppo dei glutei

La curva lombare e lo sviluppo dei glutei La curva lombare e lo sviluppo dei glutei La curva lombare e lo sviluppo dei glutei La curva lombare e lo sviluppo dei glutei – La caratteristica fondamentale per poter sviluppare dei bei glutei in palestra è quella necessariamente di avere le curve fisiologiche della colonna vertebrale corrette, […]

GLI ADDOMINALI

Dal punto di vista anatomico col termine “addominali” si definiscono sia i muscoli antero-laterali che i muscoli posteriori dell’addome. In questa prima analisi ci occupiamo dei soli muscoli antero-laterali, degli aspetti cinesiologici, delle metodologie di allenamento e degli esercizi che normalmente vengono utilizzati. Muscoli antero-laterali dell’addome e movimenti che compiono 1) Retto dell’addome: – flette […]

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