CORONA VIRUS Archivi - Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Fisico/Atletico

Attenzione all’allenamento con le mascherine

Roberto Eusebio — Thu, 14 May 2020 15:14:35 +0000

Attenzione all'allenamento con le mascherine Sembra che dalla prossima settimana o dal 25 Maggio riapriranno le palestre. Ovviamente il Covid-19, non è debellato, ma contenuto, per tale motivo si riaprirà i centri fitness ottemperando alle dovute precauzioni, come il distanziamento sociale, l'utilizzo obbligatorio delle mascherine e dei guanti. Il punto importante su cui mi [...]

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Allenare GAMBE GLUTEI E ADDOME in casa (HOME FITNESS)

Roberto Eusebio — Wed, 08 Apr 2020 18:55:17 +0000

Allenare GAMBE GLUTEI E ADDOME in casa Mi è stato chiesto di pubblicare un esempio di programma specifico di lavoro per gambe, glutei e addome, da poter eseguire in casa (home fitness), in questo periodo di quarantena da corona virus, pur non avendo attrezzature specifiche. Programma direi specifico per il gentil sesso (tabella estetica [...]

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Allenarsi in casa – Tabella di allenamento completa con l’utilizzo dei manubri

Roberto Eusebio — Wed, 08 Apr 2020 16:29:56 +0000

Allenarsi in casa Programma di allenamento completo da farsi in casa (dato il periodo di quarantena) utilizzando esclusivamente i manubri TABELLA DI ALLENAMENTO DA FARSI A CASA CON SOLI MANUBRI PER ULTERIORI CAMBI O PERSONALIZZAZIONI DEI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO NON ESITARE A CONTATTARMI Allenarsi in casa

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COME ALLENARE GAMBE E GLUTEI IN CASA CON GLI ELASTICI

Roberto Eusebio — Wed, 08 Apr 2020 15:08:31 +0000

COME ALLENARE GAMBE E GLUTEI IN CASA CON GLI ELASTICI A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che non sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire [...]

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ALLENARSI IN CASA CON GLI ELASTICI – COME FARE

Roberto Eusebio — Wed, 08 Apr 2020 14:58:54 +0000

ALLENARSI IN CASA CON GLI ELASTICI - COME FARE A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che non sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in [...]

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Gli esercizi per i tricipiti che posso fare in casa

Roberto Eusebio — Tue, 07 Apr 2020 22:13:38 +0000

Gli esercizi per i tricipiti che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) [...]

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Gli esercizi per i bicipiti che posso fare in casa

Roberto Eusebio — Tue, 07 Apr 2020 22:00:34 +0000

Gli esercizi per i bicipiti che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) [...]

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Gli esercizi per le spalle che posso fare in casa

Roberto Eusebio — Tue, 07 Apr 2020 21:52:19 +0000

Gli esercizi per le spalle che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) [...]

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Gli esercizi per i pettorali che posso fare in casa

Roberto Eusebio — Tue, 07 Apr 2020 21:35:43 +0000

Gli esercizi per i pettorali che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) [...]

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Gli esercizi per i dorsali che posso fare in casa

Roberto Eusebio — Tue, 07 Apr 2020 21:22:58 +0000

Gli esercizi per i dorsali che posso fare in casa - A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home [...]

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