Tag: BRACCIO

KICK BACK – ESTENSIONI DEL BRACCIO BUSTO FLESSO -TRICIPITI

KICK BACK – ESTENSIONI DEL BRACCIO PER IL TRICIPITE   KICK BACK – ESTENSIONI DEL BRACCIO PER IL TRICIPITE   Esecuzione dei Kickback con manubri (ovvero le estensioni  unilaterali per i tricipiti con manubrio) Appoggiate una mano e un ginocchio su una panca, con il tronco parallelo al suolo e alla panca Con l’altra mano afferrate […]

BICIPITI ALLA PANCA LARRY SCOTT CON BILANCIERE O KAMBERED

BICIPITI ALLA PANCA LARRY SCOTT   Esecuzione dello Scott curl con manubri bilanciere o cavi: 1.     Braccia distese e tricipiti sempre aderenti alla panca scott. 2.     Ascelle aderenti alla panca e spalle leggermente convergenti. 3.     Afferrare i manubri o bilanciere o cavi con una presa corrispondente alla larghezza delle spalle.* 4.     Sollevare i manubri o bilanciere o cavi lentamente […]

HMBxy β-Methylbutyrate) è un metabolita dell'amminoacido leucina che

ALLENAMENTO DEGLI AVAMBRACCI

ALLENAMENTO DEGLI AVAMBRACCI Mattia   buongiorno roberto, volevo sapere se esiste un esercizio specifico per l’avambraccio, o è un muscolo che si va formando ogni volta che ci alleniamo. Ti auguro una buona domenica   Roberto Eusebio Ciao Mattia Si allena ogni allenamento dove c’e’ la necessita’ della presa della mano con l’uso di bilanceri […]

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