ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA – L’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara che nel 2020 la depressione sarà la seconda malattia più diffusa, dopo le patologie cardiovascolari. Lo stress è il secondo problema […]
IPERTENSIONE ARTERIOSA ED ATTIVITA’ FISICA Ipertensione arteriosa e attività fisica pt blog
FITNESS E SPORT DUE MODI DIVERSI DI PROGRAMMARE L’ATTIVITÀ FISICA
RIPRENDERE L’ALLENAMENTO DOPO LE FESTIVITA’ Con il 6 Gennaio, “l’Epifania, tutte le feste porta via …..-)”. Sono terminate le Feste Natalizie, umore a terra, sonnolenza, un pizzico di depressione e qualche chilo in più. Ecco il “tragico” bilancio post-natalizio per milioni di italiani, che, finita la festa, dopo la pausa di Natale e Capodanno, tornano […]
DIMAGRIRE PESI O ATTIVITA’ AEROBICA Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Maikol Ciao Roby secondo te approssimativamente quante calorie si bruciano facendo un intenso allenamento di gambe ? p.s me lo chiede una ragazza che sto allenando e non riesco a farle capire che i pesi fanno molto di più che il […]
LO SPORT E’ VITA LO SPORT E’ VITA – Lo sport come prevenzione di vita La medicina dovrebbe in primo luogo essere di tipo preventivo: curare una patologia è sempre più difficile che attuare un programma di prevenzione efficace. Purtroppo però la medicina preventiva è un fatto di cultura: di solito ci si rivolge al […]
ATTIVITA’ AEROBICA ATTIVITA’ AEROBICA (cardiofit) Per il miglioramento dell’efficienza fisica l’attività più indicata è senza dubbio quella “aerobica” (detta anche “Cardio – Fitness”). Per attività di tipo “aerobico”, si intende un attività fisica pianificata, ripetitiva che ha come principale obiettivo il miglioramento della forma fisica e che viene eseguita con un intensità sub-massimale e tale […]