Tag: alimentazione

I carboidrati non sono nostri nemici

I carboidrati non sono nostri nemici Sempre più persone approcciano nel modo sbagliato, quando si tratta di rimodulare i carboidrati nell’alimentazione. Abbiamo tutti capito che i carboidrati semplici e meglio evitarli, alzano la glicemia velocemente e la produzione insulinica diventa evidente anche a bassi dosaggi, inoltre è consolidato che la maggior parte degli zuccheri semplici […]

NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT

NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT CHE SALVANO DALLA DEPRESSIONE

NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT   NEUROTRASMETTITORI E ENDORFINE PRODOTTE CON L’ATTIVITA’ FISICA – È stato a lungo notato che l’esercizio fisico può migliorare l’acuità mentale e le sensazioni di benessere. Numerosi studi hanno difatti dimostrato che la produzione di alcuni neurotrasmettitori è influenzata dall’esercizio fisico. I neurotrasmettitori, sostanze chimiche naturalmente presenti nel corpo […]

LA SOIA FA BENE O FA MALE?

  LA SOIA FA BENE O FA MALE   LA SOIA FA BENE O FA MALE – Quando si tratta di idee controverse riguardo i cibi, la soia è la prima ad esser presa in considerazione. Il tofu, il latte di soia, il miso e così via hanno avuto a lungo una reputazione come alimenti […]

UOMO E ALIMENTAZIONE

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   L’ uomo deve procurarsi un adeguato apporto di sostanze nutritive per garantirsi la sopravvivenza. Un’ alimentazione equilibrata garantisce l’ energia necessaria per lo svolgimento delle attività quotidiane e assicura il corretto funzionamento dell’ organismo, un’ alimentazione non equilibrata può invece portare a stati di mal nutrizione e […]

ROBERTO EUSEBIO Campione Nazionale Assoluto di Bodyfitness Personal Trainer - Preparatore Fisico Preparatore Atletico tel.: 338 3748518 email: info@robertoeusebio.it

RAPPORTO TRA OMEGA 3 E OMEGA 6

La Scienza dell’Alimentazione ha oggi raggiunto una maggiore consapevolezza del fatto che la dieta influenzi molti fattori biochimici ed ormonali del nostro corpo, gli stessi meccanismi che influenzano il nostro stato di salute complessivo e il senso di benessere e di sazietà. I moderni Dietologi cercano pertanto un controllo di questi fattori ormonali e biochimici […]

MICROELEMENTI – MICRONUTRIENTI

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   Insieme di tutti quegli elementi presenti in percentuali bassissime nella dieta, ma fondamentali per lo svolgimento di molti dei processi biologici del nostro corpo VITAMINE Con l’ eccezione della vitamina D, sintetizzata dalla pelle quando esposta ai raggi solari, il nostro corpo non è in grado di […]

MACROELEMENTI – MACRONUTRIENTI

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   PROTEINE Le proteine(dal greco “sostanze di prim’ordine”) sono dette quaternarie perché nella loro struttura sono sempre presenti carbonio,idrogeno,ossigeno,azoto. Sono composte tra loro da catene di amminoacidi che si legano tra loro attraverso il legame peptidico creando catene polipeptidi che spesso originano proteine semplici. La loro funzione è […]

PERSONAL TRAINER MILANO

CONSULENTE FITNESS COMO

  Roberto Eusebio CAMPIONE NAZIONALE ASSOLUTO DI BODYFITNESS PERSONAL TRAINER – CONSULENTE FITNESS A COMO BODYBUILDING – FITNESS mail : info@eusebio.pro cell.: 0039 338 3748518 skype: roberto-eusebio

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