# TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA

- Link: https://eusebio.pro/tabella-di-allenamento-per-bodybuilding-con-tecnica-piramidale-inversa/
- Published: 2018-10-31T10:40:30+01:00
- Author: Roberto Eusebio

![TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA](data:image/
svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271000%
27%20height%3D%27694%27%20viewBox%3D%270%200%201000%20694%27%3E%3Crect%20width%3D%
271000%27%20height%3D%27694%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E "TABELLA
DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA")

TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA

### Si tratta di tecnica a piramidale inverso.

### Eseguo la prima serie effettuando 12 ripetizioni adeguandone il carico, recupero un minuto e mezzo, carico sensibilmente il carico ed eseguo 10 ripetizioni, recupero, carico ed eseguo 8 rip., e cosi’ fino ad eseguire solamente 3 ripetizioni, sempre adeguando il carico.

TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA PIRAMIDALE INVERSA

 

[Personal Trainer Milano](https://eusebio.pro/personal-trainer-milano/)