# Personal trainer online quando a casa non sai che fare - Link: https://eusebio.pro/personal-trainer-online-quando-a-casa-non-sai-che-fare/ - Published: 2020-10-30T15:47:41+01:00 - Author: Roberto Eusebio ## Personal trainer online quando a casa non sai che fare   Di questi tempi di “**covid**“, le **palestre** abbiamo visto aver avuto la peggio per quanto riguarda le restrizioni. Ma le persone che sono sempre state abituate, e sono tantissime, a svolgere attività fisica da palestra, come faranno??. In casa senza attrezzi o con una coppia di manubri o elastici oppure senza nessun tipo di attrezzo? Il servizio di **personal trainer online** offre la possibilità da casa di dialogare con un **professionista** che individua di cosa si ha bisogno e chiaramente con l’esperienza necessaria del caso è in grado di sviluppare un programma di ** allenamento completo** in modo che chiunque, anche con reclusione forzata, possa andare avanti a svolgere attività fisica ed assumerne i benefici del caso, non solo legati ad un aspetto puramente estetico, ma legato anche ad un approccio mentale positivo, (facile di questi tempi cadere in uno stato depressivo ed i numeri parlano chiaro, l’aumento di questi è esponenziale anche più del covid). ## Personal trainer online quando a casa non sai che fare Quindi non esitare se hai bisogno di un supporto chiama per avere informazioni ed inizia il tuo percorso verso la luce!!   Roberto Eusebio (**personal trainer online**)** SENZA POLEMICHE MA UNA SEMPLICE RIFLESSIONE…** “**PERCHÉ CHIUDERE PALESTRE E GLI SPORT IN GENERE**?   Sinceramente non si capisce e lo si afferma a livello puramente di chiarezza scientifica. Una ricerca di studi pubblicati negli ultimi mesi da diversi rappresentanti medico-scientifici,  hanno evidenziato che il Covid-19 ha un terreno con più facilità di proliferazione o di danneggiamenti incisivi, nelle persone con patologie pregresse( quindi deboli già di loro), in sovrappeso, inattive, e malnutrite e con quest’ultimo non intendo dire che non mangiano, ma assumono calorie vuote prive di nutrimento o perlomeno con sostanze di cui il corpo non ha bisogno, magari trascurando l’assunzione di sostanze invece per lui vitali. È stato comunque evidenziato tantissime volte quanto sia importante in questa fase la prevenzione, perché il virus Sars Cov-2 ha più difficoltà di proliferare in un ospite organicamente e direi mentalmente più attivo, sano e con un sistema immunitario mega-efficiente. ## Personal trainer online quando a casa non sai che fare Quindi perché chiudere le palestre, per l’assembramento? Corretto!! Ma i decreti hanno ben evidenziato le norme da ottemperare con l’attività da palestra e la convivenza col virus, quindi perchè rimarcare o penalizzare un bene comune quale l’attività fisica può dare ??…. Più persone stanno bene, meno intasamenti ci saranno nelle strutture sanitarie!! Stare a casa inattivi significa fare esattamente il gioco del virus: si diventa inattivi e si mangia in eccesso e male, (ovviamente per placare momentaneamente la noia). Ora però siamo andati oltre a riguardo dei contagi, il sistema sanitario è già off-limits, e probabilmente le restrizioni per contenere i contagi sono obbligatorie, ma comunque questo non implica assolutamente che dobbiamo fermarci dall’attività fisica e dall’alimentazione corretta, (motivata peraltro quest’ultima dall’attività fisica), per diventare terreno eccezionale per la proliferazione virale del covid.   Roberto Eusebio – **Personal Trainer Online**