# L’ALLENAMENTO COI PESI NON DEVE LEDERE LE ARTICOLAZIONI

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- Published: 2017-12-10T15:05:40+01:00
- Author: Roberto Eusebio

## L’ALLENAMENTO COI PESI NON DEVE LEDERE LE ARTICOLAZIONI

David

Ciao Roberto, avanzando con gli anni sarebbe meglio aumentare le reps per salvaguardare
le articolazioni ? ad esempio 12-15 ?

[Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ](https://www.facebook.com/milanopersonaltrainer/)

Ciao David,

l’allenamento con i pesi abbinato all’ attivita’ cardiovascolare essenzialmente 
chiamato Fitness, trova la sua maggior utilita’ ed essenza per preservare il corpo
e la mente rendendo piu’ longeva la vita !!

L’approccio dell’allenamento e’ quello di congestionare i muscoli non sollevare 
pesi !!

#### L’ALLENAMENTO COI PESI NON DEVE LEDERE LE ARTICOLAZIONI

In questa definizione apparentemente superficiale si apre invece un mondo di conoscenza
inerente alle specifiche possibilita’ infinite del corpo e della mente.

Hai 26 anni, una domanda del genere mi fa capire che hai qualche problema articolare.

Se cosi fosse ti consiglio di farti seguire da un valido professionista, sento spesso
ragazzi giovani che si fanno male, questo e’ dovuto principalmente ed esclusivamente
dalla voglia di spingere e non congestionare.

Vi sono persone di 60/70 anni che fanno esercizi intorno alle 6/8 rip. e non accusano
problemi articolari.

RICORDA IL PRIMO STIMOLO AL MUSCOLO PARTE DAL CERVELLO NON DAL PESO CHE SOLLEVI !!!:-)

A presto

#### L’ALLENAMENTO COI PESI NON DEVE LEDERE LE ARTICOLAZIONI

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