# La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding - Link: https://eusebio.pro/la-tecnica-migliore-da-adottare-nel-bodybuilding/ - Published: 2019-04-25T11:16:11+02:00 - Author: Roberto Eusebio ## La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding   Navigando nel web, noto come tanti si impegnano a publicare **tecniche di allenamento** che miracolosamente garantiscano un** ipertrofia** da “super dopato”. Effettivamente sono descritte talmente bene, che io stesso sarei tentato di eseguirle, ma purtroppo non posso sperare o sognare che queste tecniche funzionino, poichè data la mia venerabile età, sono **tecniche di allenamento** che ho già “stra-sperimentato” più volte, con la vana utopia di **incrementare** le mie **masse muscolari, **come da aspettative prefissate. Nel **bodybuilding**, e mi riferisco ovviamente nel **bodybuilding natural**, non si inventa niente. Gli studi di anatomia e fisiologia sono stati da molto tempo consolidati da ricerche effettuate e comprovate da fatti realistici scientifici, approvati e pubblicati dalla medicina. Il **corpo umano, macchina meravigliosa e perfetta**, sa adattarsi ad ogni tipo di stress o stimolo, si autoregola, in base alle sue necessità vitali. ## La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding **Eluderlo per un breve periodo è possibile, ma per un breve periodo, il tempo necessario che si abitui e adatti alle nuove sollecitazioni.** Da quì la riflessione, di **variare periodicamente lo stimolo allenante**, ma anche lo stimolo alimentare, in particolare dell’introito dei carboidrati, che in un certo qual modo obbliga il corpo ad adattarsi e cambiare quindi al nuovo stimolo. Nasce con questa riflessione la mia idea di pubblicare, “METODO EUSEBIO”, **microcicli variabili**, dove continuamente si varia lo stimolo e continuamente si abbina uno schema alimentare per supportare l’allenamento preso in considerazione. ## La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding   ### ⌊Roberto Eusebio⌉⌊Roberto Eusebio⌉Roberto Eusebio⏎ La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding Ogni programma ha quindi una scadenza, una scadenza dettata dal corpo una volta abituato a quel determinato stimolo, altrimenti subentra “**Lo Stallo**“, e in alcuni casi anche un **peggioramento di performance ed estetico**. Come ho pubblicato varie volte ogni programma di allenamento, diventa efficace quando lo abbiamo impostato per un motivo ben preciso, che apparentemente chiamiamo **ipertrofia**, in realtà si traduce con l’obiettivo di un altro scopo: **“LIBERARE PIU’ TESTOSTERONE POSSIBILE”** Vi sono programmi effettivamente devastanti riguardo la distruzione muscolare in palestra, come **tecniche a stripping, set giganti, super set, ecc..** Queste **tecniche di allenamento** sono si devastanti per la nostra **muscolatura**, ma per quanto riguarda la cosa più importante? Liberare più testosterone? Se lo **stress è troppo elevato**, alla lunga, un programma di questo genere porta indiscutibilmente ad un **peggioramento dello stato fisico**. ## La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding Quindi vi sono dei microcicli variabili che si posso mantenere fino a 6 settimane e dei microcicli che è meglio mantenere o alternare con un programma di scarico, da alternarsi di settimana in settimana. Questo è ovviamente soggettivo, quando si parla di genetica non si parla esclusivamente di struttura scheletrica-muscolare, ma anche di **produzione e liberazione ormonale.** Riassumendo tutto questo, volevo solo evidenziare che, i programmi che troviamo nel web, vanno presi con le pinze, e sicuramente effettuati per un certo periodo di tempo, ricordando che spesso e volentieri chi pubblica determinati programmi o tecniche di allenamento, elude un piccolo particolare, cioè che certi programmi funzionano se si utilizza “**doping**“. **“LA REGOLA FONDAMENTALE NEL BODYBUILDING NATURAL”** ## La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding   [La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding](http://robertoeusebio.it/)